Rogério Menegassi - Cia de Ginástica

[51] 3333.3810 e [51] 9 8127.4186

 

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CONFIRA OS HORÁRIOS DAS ATIVIDADES

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  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
07:00 POWER LOCAL - 60’
André
  POWER LOCAL - 60’
André
  POWER LOCAL - 60’
André
 
07:00 HIIT - 15’
Jefferson
  HIIT - 15’
Jefferson
  HIIT - 15’
Jefferson
 
07:15 ABDOMINAL - 15’
Jefferson
  ABDOMINAL - 15’
Jefferson
  ABDOMINAL - 15’
Jefferson
 
08:00 LOCAL - 60’
André
ZUMBA/RITMOS - 60’
Mirian
LOCAL - 60’
André
ZUMBA/RITMOS - 60’
Mirian
LOCAL - 60’
André
 
08:00 HIIT - 15’
Jefferson
BIKE - 30’
Ana
HIIT - 15’
Jefferson
BIKE - 30’
Ana
HITT - 15’
Jefferson
 
08:15 ABDOMINAL - 15’
Jefferson
  ABDOMINAL - 15’
Jefferson
  ABDOMINAL - 15’
Jefferson
 
08:30   FUNCIONAL - 30’
Ana
  FUNCIONAL - 30’
Ana
   
09:00 ALONGAM. - 30’
André
ABDOMINAL - 15’
Ana
ALONGAM. - 30’
André
ABDOMINAL - 15’
Ana
ALONGAM. - 30’
André
 
09:15   ALONGAM. - 15’
Ana
  ALONGAM. - 15
Ana
   
09:30 RITMOS HIIT - 30’
João
GYM BALLET - 60 ’
Ana
RITMOS HIIT - 30’
João
GYM BALLET - 60 ’
Ana
ZUMBA - 60’
Mirian
 
10:00 RITMOS - 30’
João
  RITMOS - 30’
João
    CIRCUITO - 60’
Orion
10:00 CORE - 30’
Jefferson
  CORE - 30’
Jefferson
  CORE - 30’
Jefferson
 
10:15   LOCALIZADA - 60’
Jefferson
  LOCALIZADA - 60’
Jefferson
   
10:30 HIIT - 30’
Jefferson
  HIIT - 30’
Jefferson
  HIIT - 30’
Jefferson
 
11:00 * YOGA - 60’
André Oliveira
  * YOGA - 60’
André Oliveira
     
 
15:30 ZUMBA/RITMOS - 60’
Mirian
  ZUMBA/RITMOS - 60’
Mirian
     
16:30 * KARATE - 60’
Juan Carlos
  * KARATE - 60’
Juan Carlos
     
17:30 CIRC. METABÓL.- 30’ 
Cristian
  CIRC. METABÓL.- 30’ 
Cristian
  CIRC. METABÓL.- 30’ 
Cristian
 
18:00 FUNCIONAL - 60’
Cristian
GAP + HIIT - 60’
Kelly
FUNCIONAL - 60’
Cristian
GAP + HIIT - 60’
Kelly
FUNCIONAL - 60’
Cristian
 
18:00   * YOGA - 60’
André Oliveira
  * YOGA - 60’
André Oliveira
   
19:00 BIKE - 45’
Cristian
CORE - 30’ 
Jefferson
BIKE - 45’
Cristian
CORE - 30’ 
Jefferson
BIKE - 45’
Cristian
 
19:00 ZUMBA/RITMOS - 60’
Mirian
LOCAL - 60’
André
ZUMBA/RITMOS - 60’
Mirian
LOCAL - 60’
André
   
19:30   HIIT - 30’
Jefferson
  HIIT - 30’
Jefferson
   
19:45 ABDOMINAL - 15’
Cristian
  ABDOMINAL - 15’
Cristian
  ABDOMINAL - 15’
Cristian
 
20:00   * KARATE - 60’
Juan Carlos
  * KARATE - 60’
Juan Carlos
   
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